Går du till gymmet och vill bygga mer muskelmassa snabbare?
Då har du förmodligen övervägt att ta kosttillskott såsom kreatin eller en pre-workout.
Och det finns naturliga kosttillskott/piller som hjälper dig att bygga muskelmassa snabbare.
Eftersom jag är en personlig tränare har jag noggrant undersökt alla kosttillskott som gör dig starkare och hjälper dig att bygga muskelmassa snabbare.
Baserat på detta, har jag satt ihop en topp 5 lista över kosttillskott som faktiskt hjälper.
Vill du veta hur du kan bygga mer muskelmassa snabbare? Fortsätt läsa!
Fungerar verkligen dessa kosttillskott?
Först och främst, det är viktigt att veta att det finns 2 typer av kosttillskott som kan hjälpa dig att bygga mer muskelmassa.
- Syntetiska ämnen
- Naturliga kosttillskott
Syntetiska ämnen kan endast ordineras av en läkare. Vanligtvis består detta av hormoninjektioner eller piller. Genom att använda steroider kan du bygga upp en hel del muskelmassa på kort tid. Problemet är att när du slutar ta dessa tillskott kommer du att förlora det mesta av muskelmassan och din styrka. Dessutom kommer din naturliga hormonreglering att rubbas. I den här artikeln kommer vi inte att diskutera dessa tillskott.
Naturliga kosttillskott är gjorda av naturliga växtextrakt. De fungerar genom att öka det manliga könshormonet. På grund av detta kommer du att få mer muskelmassa och bygga upp muskelmassa snabbare. Du kan använda dessa naturliga kosttillskott så länge du vill. Din hormonreglering kommer inte att störas. Vår topp 5-lista består endast av dessa typer av kosttillskott.
Du undrar förmodligen om dessa naturliga kosttillskott för att bygga upp muskler verkligen fungerar.
Jag har läst igenom fler än 60 vetenskapliga studier för att undersöka om dessa kosttillskott verkligen är effektiva.
Resultaten visar tydligt att dessa växtextrakt faktiskt hjälper dig att bygga muskler.
De Top 5 Spiermassa Supplementen
| Nr. | Namn | Effektivitet |
|---|---|---|
| 1 | Bulk Extreme | 10/10 |
| 2 | Mass Extreme | 7/10 |
| 3 | Turkesterone | 6/10 |
| 4 | Ecdysterone | 5/10 |
| 5 | Kreatin | 4/10 |
1. Bulk Extreme
Dessa piller är de bästa som jag har test för att öka muskelmassa. Med dessa piller är det möjligt att öka med 4-6 kg muskelmassa på 3 månader.
Det som gör Bulk Extreme bättre än alla andra produkter är det faktum att kompositionen är patenterad.
Bulk Extreme innehåller de allra bästa och renaste ingredienserna: Momordicin®, KSM-66®, Selenium SeLECT®, Nässelblad, Maca, Alfalfa, Shilajit, Ginseng, Saw palmetto, Beta-sitosterol och 3 andra aktiva ingredienser.
Tidigare vetenskapliga studier visar att Bulk Extreme stimulerar muskeltillväxt och styrka [1] [2].
Eftersom dessa piller fick mycket uppmärksamhet från forskare och fitnessguruer, bestämde jag mig för att testa dem själv och se om de verkligen hjälper till med muskeluppbyggnad.
Jag beställde Bulk Extreme piller online och valde att beställa 3 paket. Jag beställde 3 eftersom det finns en tillfällig rabatt. Om du köper 3 paket får du 3 extra paket gratis. Totalt får du då 6 paket varav 3 är gratis. I det här fallet är det bättre att köpa lite extra med all den rabatten, och det kommer definitivt användas.
Det rekommenderas att använda Bulk Extreme dagligen i 3 månader för optimala resultat.
Innan jag började med Bulk Extreme mätte jag min fettprocent och vikt. På så sätt kunde jag räkna ut hur mycket muskelmassa jag byggde under en viss tid.
Innan jag började med Bulk Extreme vägde jag 78 kg och hade en fettprocent på 15%.
Jag tog 2 piller till frukosten varje dag. Under den första veckan märkte jag omedelbart resultat i bänkpress och knäböj. Dessutom kunde jag lätt kunna göra 2 fler reps jämfört med vanligt.
I den andra och tredje månaden såg jag att mina muskler var mycket fylligare, man kunde se venerna tydligare och mina muskler var stenhårda.
I slutet av den tredje månaden vägde jag mig själv igen. Enligt vågen vägde jag 85 kg och hade en fettprocent på 15%. Det betyder att jag gick upp 7 kg från när jag började. Om vi då antar att kanske 1-2 kg är vattenvikt istället för muskelmassa, betyder det att jag har fått totalt 5-6 kg muskelmassa på 3 månader.
Jag följde ett 3-dagars helkroppsschema i 3 månader. Min bänk, knäböj och marklyft hade förbättrats med 15% under den tiden.
Jag har inte använt Bulk Extreme på ett par månader nu, och jag har inte förlorat någon styrka eller ett enda gram muskelmassa.
Ännu inte övertygad? På den här sidan kan du läsa andra användares erfarenheter, och det är också möjligt för dig att presentera dina resultat.
- Effektivitet 10/10
- Få 4-6 kg muskelmassa på 3 månader
- Bästa tillskottet för mer muskeltillväxt
- Orsakar högre testosteronnivåer
- Ökar styrka mest
- Förbättrad återhämtning
- 100% naturligt och säkert
- Innehåller inte skadliga ämnen
- Inga biverkningar
- Vetenskapligt bevisat att det är effektivt
Kolla in priserna på Bulk Extreme här >>
2. Mass Extreme
Den andra produkten på vår topp 5-lista är Mass Extreme. Detta tillskott är gjort av samma tillverkare som Bulk Extreme, men sammansättningen är lite svagare.
Ingredienserna i Mass Extreme är: Bockhornsklöver, fosfatidsyra, GABA, DAA, Maca och 7 andra ämnen.
Kombinationen av dessa ingredienser orsakar en snabbare uppbyggnad av muskler och mer styrka under styrketräning. Efter att ha använt produkten under lång tid kommer du att märka att din kropp har mer muskelmassa än vanligt.
Vi rekommenderar att du köper Bulk Extreme, eftersom det gör att du kan bygga mer muskelmassa jämfört med Mass Extreme.
- Effektivitet 7/10
- Få 2-4 kg muskelmassa på 3 månader
- Medelmåttig ökning av styrka
- Förbättrad återhämtning
Kolla priserna på Mass Extreme här
3. Turkesterone
Turkesterone är ett tillskott som har nyligen blivit populärt på grund av välkända YouTubers.
Turkesterone är ett naturligt näringstillskott. Det är ett extrakt av Ajuga Turkestanica-växten och finns i flera livsmedel, såsom spenat.
Turkesteron stimulerar bildandet av proteiner i din lever, hjärta och njurar.
När det gäller muskeluppbyggnad är proteiner otroligt viktiga.
- Effektivitet 6/10
- Få 2-3 kg muskelmassa på 3 månader
- Liten ökning av styrka
- Förbättrad återhämtning
Kolla priserna på Turkesterone här
4. Ecdysterone
En annan utmärkt produkt för mer muskelmassa är Ecdysteron. Detta tillskott har samma egenskaper som Turkesterone.
Ecdysteron bidrar till en förbättrad proteinsyntes. På grund av detta förbättras kroppens muskeluppbyggnad.
Du kan också förvänta dig en otrolig ökning i styrka. De flesta märkte att de kunde lyfta mycket tyngre vikter efter en tid av Ecdysteron.
- Effektivitet 5/10
- Få 1-2 kg muskelmassa på 3 månader
- Liten ökning av styrka
- Förbättrad återhämtning
Kolla priserna på Ecdysteron här
5. Kreatin
Kreatin är det tillskott som är det mest undersökta.
All forskning visar att Kreatin hjälper till med uthållighet under styrketräning.
På grund av detta kan du göra en extra rep, vilket ger bättre stimulering av dina muskler.
Progressiv ökad belastning blir lättare, och som ett resultat kommer du att bygga mer muskelmassa.
- Effektivitet 4/10
- Få 1 kg muskelmassa på 3 månader
- Liten ökning av styrka
- Förbättrad uthållighet
Slutsats
Det finns många kosttillskott som lovar att ge dig mer muskelmassa. De flesta av dessa kosttillskott fungerar inte och är ett slöseri med pengar.
Av alla kosttillskott på marknaden som jag har testat är Bulk Extreme det bästa tillskottet för mer muskelmassa.
Bulk Extreme innehåller mer än 12 aktiva ingredienser. Dessutom är Bulk Extreme det enda tillskottet som har bevisad effekt i flera kliniska studier.
Kolla in rabattsidan för Bulk Extreme här >>
Hej, jag tar för närvarande Bulk Extreme med Kreatin och Turkesterone. De senaste månaderna har min muskelmassa ökat. Mina vänner tror att jag använder injektioner hahaha
Hej Erik,
Roligt :), kul att höra att du blev större.
Jag har använt Bulk Extreme i en månad nu; Jag tar en på morgonen, en till lunchen och en efter att jag har tränat. Jag vet inte om det är såhär man ska göra, men det känns bra? Gick från ett pass knäböj i veckan till två dagar i veckan och jag känner mig helt otrolig. Jag vet inte om det har någon effekt på konditionsrelaterade övningar (roddmaskin, spinning). Jag har en känsla av att mina träningspass är mer produktiva och längre samt att mina träningspass gick från 1 timme, 4 dagar i veckan till 1,5 timmar 5 dagar i veckan. Återhämtningen känns snabbare. Det ser ut som om jag har fått mer muskelmassa. Jag tror att det fungerar. Jag hoppas att detta hjälper, lycka till och jag hoppas att alla når sina träningsmål.
Hej Virgil, Jag har använt Bulk Extreme i 4 månader nu och jag har byggt en hel del muskelmassa, men måste jag fortsätta att ta dessa piller för alltid eller kan jag sluta? Jag vill inte förlora mina muskler.
Hej Dennis,
Du kan sluta använda Bulk Extreme när du vill. Du kommer inte att förlora styrka eller muskelmassa efter att du slutat.
Jag har följt en Push pull ben schema med Bulk Extreme i 2 månader nu och jag har fått en hel del muskelmassa. Min fråga är om jag kan ta 6 piller nu, i stället för 3 piller om dagen? Kommer detta att leda till bättre resultat?
Hej Amir,
Vänligen överskrid inte den dagliga dosen av 3 kapslar.
Jag är en 31-årig man som aldrig har varit på ett gym. I morgon börjar jag med Bulk Extreme och ett tajt träningsschema. Jag vill ha en muskulös kropp inom ett år.